전체 글 썸네일형 리스트형 맛있지만 노화를 촉진하는 음식 3가지! 평소 무심코 먹는 음식 중 신체의 산화 스트레스, 염증 발생 및 세포 손상으로 노화를 촉진하는 음식들이 많은 거 알고계신가요? https://youtu.be/A4ZjUOnEnc8?si=5hNsoPmfWG2DAbaF 맛있지만 노화를 촉진하는 음식 3가지 알아볼게요. 1. 가공육소시지, 베이컨과 같은 가공육은 나트륨과 화학 방부제가 많아심혈관질환, 암, 당뇨병과 같은 노화 관련 질병의 위험을 높입니다. 또한 가공육의 포화지방은 고혈압, 동맥경화의 원인이 될 수 있습니다. 2. 정제된 탄수화물 빵, 라면, 국수 등 당질이 많이 함유된 정제된 탄수화물은혈당 스파이크를 발생시켜 인슐린 과다 분비를 촉진합니다. 인슐린 분비가 촉진되면 먹은 음식들을 .. 더보기 나쁜 콜레스테롤 낮춰주는 음식 Top5 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤인 HDL과나쁜 콜레스테롤인 LDL이 있는데요, LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관이 좁아지고 딱딱해져동맥경화, 심장마비 및 뇌졸증 위험이 커집니다. https://youtu.be/B-tINa2f2po?si=Ev3PDQhSy1YmMYfX 나쁜 LDL 콜레스테롤 낮추는데 도움이 되는 음식들 살펴볼게요. 1. 비트비트는 고지혈증에 좋은 음식인데요, 비트의 베타인 성분은 LDL 콜레스테롤을 없애고 혈액 순환을 촉진해줍니다. 국내산 비트, 1kg, 1개COUPANGwww.coupang.com 2. 강황강황의 커큐민 성분은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주고혈소판이 엉겨붙는 것을 막아줍니다. 3. 견과.. 더보기 엉덩이 기억상실증이세요? 엉덩이가 기억을 잃다니 이게 무슨말일까요?일명 죽은 엉덩이 증후군 Dead butt syndrome 이라고도 하는데요, 자가진단법과 엉덩이 기억 되살리는 법까지모두 알려드릴테니 끝까지 주목해주세요! https://youtu.be/Htnb3BesNdM?si=w_CIXZ-3X6TE-B8M 현대인들은 학교나 직장에서, 그리고 먹거나 쉴때도계속 앉아있는 좌식 생활을 많이 하죠. 그러다보니 엉덩이의 대둔근과 허벅지 뒷근육을 쓰지않아해당근육을 어떻게 쓰는줄 몰라 조절장애가 오는 것이바로 엉덩이 기억상실증이 입니다. https://link.coupang.com/a/bzbX5c 핵폭신 바른자세밴드COUPANGwww.coupang.com 엉덩이 근육은.. 더보기 냉동보관하면 몸에 더 좋아지는 음식 일반적으로 신선식품은 바로 먹는게 더 좋다고 알고 있죠.하지만 일부 음식은 얼린 뒤 먹으면 몸에 더 좋아지는데요. https://youtu.be/EwYOQdpeBzQ?si=QB6Nzvh_44WlErnX 냉동보관 후 먹으면 몸에 더 좋아지는 음식 세가지 알아볼게요. 맑은물에 유기농 인증 촌두부, 300g, 2입COUPANGwww.coupang.com 1. 두부식물성 단백질이 많아 몸에 좋은 두부는냉동했다가 해동해서 먹게되면 단백질이 6배가량 많아집니다.얼리기 전에 수분을 짜낸 뒤 얼리면 밀도가 더 높아져 좋습니다. 2. 팽이버섯팽이버섯에는 지방 연소에 좋은 키토산이 많이 들어있는데요,팽이버섯의 세포벽은 단단하기 때문에 그냥 조리해 먹을 경우.. 더보기 신혼 환상 깨는 아침 입냄새 없애는 법! 입냄새에는 여러가지 이유가 있는데요크게 생리적 요인과 병적 요인으로 나눌 수 있습니다. https://youtu.be/ogq2NwOtYoU?si=69fxX8uViAHSTO42 아침 기상 직후 나타나는 입냄새는 수면 중 침 분비가 중지됨에 따라입안에 남아있는 음식물 찌꺼기가 부패하고 세균이 증가하면서VSC(Volatile sulfur compounds) 농도가 진해져 발생하게 됩니다. 생활도감 10중 스크래퍼 혀클리너, 14g, 2개COUPANGwww.coupang.com VSC는 휘발성 황 화합물로 구취를 유발하는 주된 화합물입니다.유사한 상황으로 아침이 아니어도 공복이거나긴장하며 침이 마를때에도 입냄새가 심해질 수 있습니다. VSC 농도를 낮춰 입냄새를 없애는 방법 알려드릴게요. 1. .. 더보기 커피로 머리 감으면 탈모예방이? 커피샴푸 만드는법! 커피샴푸라고 들어보셨나요?커피의 카페인과 폴리페놀 성분이 탈모예방에 도움을 준다고 합니다. https://youtu.be/raeOabaOlhg?si=O74fmmJV5kyIVvCF 카페인은 탈모 유발 호르몬(DHT)을 억제하고 모근 강화 및 성장을 촉진하며항산화 물질인 폴리페놀은 두피 염증 감소에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 두피의 혈액순환을 촉진하여 모낭을 강화하고각질 및 피질 제거에 두피냄새 억제 효과도 있죠. 단, 주의 사항도 있으니 마지막까지 잘 읽어주세요! 곰곰 소중한 우리콩 서리태COUPANGwww.coupang.com 커피샴푸 만드는 법 1. 첫번째 준비물은 커피 가루인데요,프림, 설탕 등이 첨가되지 않은 인스턴트 커피 가루 1포나집에서 직접 원두 갈아 드시는 분들은그라인딩한 원두 가.. 더보기 다크 초콜릿의 놀라운 효능! 우리가 좋아하는 초콜릿의 원료 카카오!우리가 먹는건 카카오 열매의 과육이 아닌 씨앗인거 알고 계신가요? https://youtu.be/2uQ64jX27FE?si=fudpg4lBY4kDQi0j 카카오 씨앗을 말려서 발효시키면 우리가 먹는 초콜릿의 원료가 됩니다. 그 중 카카오 함량 70% 이상의 다크 초콜릿은항산화 성분 및 철분, 마그네슘, 칼륨 등 무기질이 풍부하여다양한 효능을 가지고 있는데요, 다크 초콜릿 효과 알아볼게요. 다크 초콜릿 효능 첫째, 항산화 작용이 뛰어난 플라바놀(Flavanol)이 풍부하여체내 활성산소를 제거하고 노화방지에 도움을 줍니다. 노브랜드 다크 초콜릿 70% 100g x 3개, 100g, 3개COUPANGwww.coupang.com 다크 초콜릿 효능 둘째,플라바놀과.. 더보기 아침에 쓴 수건 저녁에 쓰지마세요! 수건 교체 주기! 아침에 일어나 세수하고 축축해진 수건,깨끗이 씻은 물이니 수건도 깨끗할 것 같죠? 하지만 수건으로 얼굴과 몸을 닦을 때눈에 보이지 않는 피부 각질, 세포, 피지 등도 수건에 묻어나게 됩니다. https://youtu.be/D5ayWh609c0?si=nf8qU7FWzykeVfnS 그 상태로 습기가 많은 화장실에 수건을 걸어두면세균이 번식하기 아주 좋은 환경이 됩니다. 타월톡톡 호텔 고급 수건 30수 140g, 그레이, 10장COUPANGwww.coupang.com 가족 간 수건 색 구분해서 쓰기 뿐만 아니라 여드름을 유발하는 세균이나 결막염,피부사상균, 포도상구균 등도 수건을 통해 전염될 수 있어 가족간에도 수건을 구분 사용해야 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 특히 피부에 상처가 있거나피부가 약한.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
