사과식초가 지방을 태워준다고요? 사과식초 효능과 부작용!

 

 

수분은 섭취해야겠고 맹물은 마시기 힘들다면

물에 사과식초를 타서 드셔보세요.

 

맛도 좋아질뿐만 아니라 다이어트에도 도움됩니다.

 

https://youtu.be/8DaAG_BMvKE?si=L8hDZFstsxvaNeJX

 

사과식초 효능, 사과식초 효과!

 

1. 내장지방 감소로 다이어트 효과

 

연구에 따르면 매일 사과식초를 약 30ml씩 먹은 사람들은

그렇지 않은 사람들에 비해 체중 및 내장지방이 감소하였습니다.

 

실제 식초의 주 성분인 초산은 지방 합성 억제 및

지방 연소 촉진을 도와줍니다.

 

https://link.coupang.com/a/bzckvw

가족 못난이 빨간사과 소과 10~12입, 2kg, 1개

 

2. 근육통 완화

 

또한 식초의 구연산은 피로물질의 축적을 억제해줘

몸의 피로 및 근육통을 완화시켜 줍니다.

 

 

3. 혈당 조절, LDL콜레스테롤 저하, 노화방지 등

 

이밖에도 사과식초는 혈당과 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춰주고

심혈관질환 예방, 피부세포 노화 방지 등

다양한 이점을 가지고 있습니다.

 

 

 

사과식초 주의할점, 사과식초 부작용!

 

1. 위장 장애 주의, 희석해서 마시기

 

주의할 점으로는 한번에 많이 마시면 위장 장애를 일으킬수 있으니

물 한컵 250ml 기준 15ml 정도 희석하여 드시는게 좋습니다.

 

 

2. 적어도 30분 뒤 양치

 

또 사과식초는 알칼리성이기 때문에

바로 양치를 하면 치아가 마모될 수 있으니

적어도 섭취 30분 뒤 양치하는게 좋습니다.

 

 

 

3. 역류 방지위해 적어도 30분 뒤 눕기

 

식도로 역류되는 것을 방지하기 위해

사과식초를 마신뒤 30분은 지난뒤 눕는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

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