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성인 손바닥 두배만큼도 자란다는 콩중의 왕 작두콩
조선시대때는 궁중에서만 재배하며
임금과 고위 관료들에게만 처방했던 약용콩으로,
다양한 영양성분으로 오늘날에도 사랑받고 있죠.
https://youtu.be/UET2sG5AtcY?si=nF9HlhWrEMdNiq_o
특히 비염에 좋은 것으로 유명한 작두콩차, 다른 효능도 많은데요,
작두콩차의 효능과 부작용 알아볼게요.
작두콩차 효능
1. 비염 개선
항산화 물질인 플라보노이드를 대두 대비 약 4배 함유하고 있으며
사포닌 성분도 풍부하여 비염, 천식, 축농증과 같은
호흡기 및 기관지 질환 증상 완화에 도움을 줍니다.
2. 위염 완화
작두콩 추출물은 염증유발 물질의 생성을 억제하고
소화액 분비 조절을 통해 위 점막 손상을 억제합니다.
3. 나쁜 LDL 콜레스테롤 저감
나이아신 성분이 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈액순환을 촉진해줍니다.
4. 변비 예방
식이섬유가 풍부하여 소화 촉진 및 변비 예방에 좋습니다.
5. 골다골증 예방
이소플라본 성분이 골 형성을 도와 골다골증을 예방하고
칼슘과 마그네슘 성분이 뼈 건강 유지를 돕습니다.
작두콩차 부작용
작두콩차의 부작용으로,
과다섭취시 복통이나 설사와 같은 소화 문제를 유발할 수 있어
하루에 2잔 이하로 드시는게 좋으며
특히 체내 열이 많으신 분들은 하루 1잔 정도가 적당합니다.
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