치아 미백에 좋은 음식

 

혹시 누런 치아 때문에 고민이신가요?

 

누런 치아는 유전적 요인이나 노화의 과정으로 나타나기도 하지만

음식 섭취나 흡연으로 인해 착색되는 후천적 요인이 매우 큰데요.

 

 

 

흔히 카레, 커피, 홍차 등이 누런 치아를 유발하는 음식으로 알려져 있죠.

 

https://youtu.be/7LoUbpR2HC8?si=3Ocwkx_iJ87kmaRv

 

 

그렇다면 반대로 치아 미백에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

 

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1. 파인애플

파인애플에는 브로멜라인, 파파인이라는

단백질 분해효소가 들어있어 치아 표면의 얼룩을 없애줍니다.

 

 

2. 딸기

딸기에 들어있는 말락산이라는 성분도

치아의 얼룩을 지우는데 효과적이죠.

 

 

 

3. 건포도

건포도에는 충치 원인균의 성장을 억제하는

올레아놀릭산이 풍부하여 치아 착색을 막아줍니다.

 

 

4. 상추

상추의 섬유질 성분에는 치아의 플러그 제거 효과가 있습니다.

 

 

 

5. 브로콜리

브로콜리 속 철분은 치아에

산 성분이 직접 닿는 것을 막아줍니다.

 

 

6. 카카오

카카오의 테오브로민이라는 성분은

치아 표면을 보호하고 변색을 막는 효과가 있습니다.

그렇다고 설탕이 많이 들어간 초콜릿을 드시면 안되구요,

다크 초콜릿이 도움이 되겠죠.

 

 

7. 바나나껍질

바나나껍질 안쪽 흰부분에는 칼슘, 마그네슘,

망간 등이 들어있기 때문에

이 부분으로 치아를 문지를 경우 미백효과가 있다고 합니다.

 

 

 

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