마늘효능 썸네일형 리스트형 차로 끓여 먹으면 좋은 껍질들 야채 손질할때 버려지는 수많은 껍질들.하지만 많은 영양소와 건강 효능을 가지고 있어차로 끓여 마시면 좋은 껍질들이 있는데요차로 끓여 마시면 좋은 껍질들과 각각의 효능에 대해 알아볼게요. 1. 양파 껍질양파 껍질에는 양파 속 보다 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하여 체내 자유 라디칼을중화시키고 염증을 줄입니다.퀘르세틴은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를조절하여 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 양파 껍질의 항산화 성분은 면역 시스템을 강화하고감염을 예방하는 데 효과적이며 연구에 따르면 양파 껍질에 포함된 항산화 물질들이암 세포의 성장 억제에도 도움을 줍니다.양파껍질로만 먹기 부담스럼다면 녹차를 우릴 때양파껍질을 추가하면 더 맛있게 즐기실 수 있습니다. 2. 마늘 껍질마늘껍질은 마늘 속보다 알.. 더보기 양파와 마늘 기다렸다 드세요! 효능과 주의할점! 양파와 마늘은 둘 다 음식의 맛을 향상시키는 데자주 사용되는 식재료인데요, 이들은 맛뿐만 아니라건강 상에도 많은 이점을 제공한다는 공통점이 있습니다. 이런 둘의 또 다른 공통점은 기다렸다 먹어야 건강에 더 좋다는 점인데요 양파의 효능과 마늘의 효능 그리고 양파 주의할점과 마늘 주의할 점각각 살펴보고, 기다렸다 먹어야 하는 이유 알려드릴게요. https://youtu.be/pQjerdP24Dk?si=LJN8Ig3mk4CA1P7i 양파의 효능 1. 면역력 강화양파에는 항산화제와 항균 성분이 풍부하여면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 개선양파는 심장 건강에 도움이 되는 활성 성분을 포함하고 있습니다. 특히 황화물이나 폴리페놀 등이 혈관을 확장시키고 혈압을 낮춰주며혈관 벽에 쌓인 콜레스.. 더보기 이전 1 다음
