공복에좋은음식 썸네일형 리스트형 아침 공복에 좋은 음식 아침 공복에 좋은 음식을 선택하는 것은건강과 활력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침 식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 식사로, 영양가 있는 음식을 섭취하면 하루 종일에너지를 유지하고 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 아침 공복에 좋은 음식들 참고하시고 건강한 하루를 시작하세요. 1. 따뜻한 물아침에 일어나면 먼저 따뜻한 물을 드세요.자는 동안 손실된 수분을 보충해 주고장활동도 활발하게 해줍니다. 2. 양배추그 다음 메틸메티오닌설포늄이 풍부해위 점막 보호를 돕는 양배추를 드세요.양배추에는 식이섬유도 풍부하여혈당스파이크를 막아주고 배변활동에 도움을 줍니다. 3. 달걀단백질 섭취를 위해 달걀을 드세요. 고단백 식품인 달걀은 각종 비타민과 무기질 등우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 .. 더보기 이전 1 다음
